Los mejores rastreadores de fitness para 2021

Los mejores rastreadores de fitness para 2021

Nunca ha habido una mejor selección de rastreadores de actividad física, pero la elección conlleva confusión. ¿Qué rastreador tiene las funciones adecuadas para usted y las actividades que realiza? A continuación, se incluyen algunos consejos y recomendaciones para elegir el mejor rastreador para sus necesidades.


Cómo empezar a realizar un seguimiento de su estado físico

Si desea probar el seguimiento de su estado físico (pero sin un dispositivo portátil), comience por usar una aplicación móvil que cuente sus pasos. Este método requiere poca o ninguna inversión y podría ser de interés si eres un principiante. Nuestra principal recomendación para las personas que recién comienzan a hacer ejercicio es Map My Fitness. Tiene cientos de actividades que puedes rastrear, desde pasar la aspiradora hasta escalar rocas.

Si corre o monta en bicicleta, le recomendamos que realice un seguimiento de sus carreras o paseos con una aplicación antes de volverse loco y derrochar en un rastreador. ¿Por qué? Con algunos rastreadores, aún necesita llevar su teléfono para obtener un ritmo, distancia y mapeo precisos, por lo que querrá saber antes de realizar una compra si está de acuerdo con llevar su teléfono o si prefiere un rastreador con GPS incorporado para que usted no tenga que hacerlo. Algunas aplicaciones que recomendamos son Runkeeper (para correr), Cyclemeter (para andar en bicicleta) y Strava (para correr y andar en bicicleta).

Imagen de mujer con Fitbit Versa 3
Fitbit Versa 3

El casco Coros SafeSound es otra solución interesante para ciclistas que integra el GPS de su teléfono para rastrear sus recorridos y utiliza audio de conducción ósea para permitirle escuchar direcciones, música y llamadas telefónicas sin bloquear sus oídos.


¿Cuánto debería gastar en un monitor de actividad física?

Los rastreadores de ejercicios pueden oscilar entre $ 25 y $ 400 o más. Algunos rastreadores menos costosos carecen de pantalla, por lo que no puede ver cuántos pasos ha dado a menos que mire su teléfono inteligente.

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Los rastreadores más costosos generalmente incluyen monitores ópticos de frecuencia cardíaca y GPS y, a menudo, estas características están diseñadas para atletas y entusiastas del ejercicio. No se deje engañar por la compra de un rastreador caro si su actividad principal es caminar. Si camina y no hace mucho más, hay excelentes opciones en el rango de $ 25 a $ 99. Si hace mucho ejercicio y desea amplias opciones de seguimiento del estado físico, le recomendamos que gaste al menos $ 99, ya que ese es el precio en el que comenzará a ver las funciones que son útiles para los usuarios muy activos.

Correa Whoop 3.0
Correa Whoop 3.0

Con la mayoría de los rastreadores de actividad física, paga una suma global por el dispositivo y luego obtiene todas o la mayoría de las funciones de software que lo acompañan de forma gratuita. Whoop Strap 3.0 tiene un modelo de precios diferente. Whoop ofrece su pulsera negra básica de forma gratuita con la compra de una membresía, que le da acceso a su aplicación. Whoop justifica sus cuotas continuas de membresía a través de actualizaciones periódicas de la aplicación, que ofrecen funciones oportunas como el seguimiento de COVID-19.

Amazon ha adoptado un enfoque similar con su pulsera Halo. La compañía cobra $ 99,99 por el rastreador en sí y $ 3,99 por mes (después de una prueba de seis meses) para usar la mayoría de sus funciones.


Elija su estilo de seguimiento

Una pregunta importante que debe hacerse antes de elegir un rastreador de actividad física es el tipo de factor de forma que desea. La mayoría de estos días se usan en la muñeca, aunque puede obtener clips y anillos de seguimiento del estado físico. Las pulseras y los relojes son difíciles de perder. Los clips pueden caerse o tirarse al lavado.

Vea cómo probamos los rastreadores de fitness

Imagen de mujer haciendo yoga mientras usa Fitbit Charge 4
Carga de Fitbit 4

Dicho esto, las pulseras y los relojes pueden estorbar al escribir en una computadora o al dormir, por ejemplo. Si le molesta tener algo en la muñeca, probablemente esté mejor con un clip, aunque este estilo no es tan popular como solía ser.

Mientras tanto, el anillo Oura lleva el seguimiento de la salud a tus dedos. La capacidad del Oura para realizar un seguimiento de los entrenamientos es bastante básica en comparación con un modelo de muñeca, pero ofrece un seguimiento completo del sueño y es más cómodo de llevar a la cama que un reloj o una pulsera, lo que lo convierte en una alternativa interesante.

También hay rastreadores para niños, como el Fitbit Ace 2. Y no te olvides de Fido. Así es, incluso existen rastreadores específicamente para mascotas.


¿Quieres monitorizar tu frecuencia cardíaca?

La monitorización de la frecuencia cardíaca parece ser la mejor característica de la historia, pero existen diferentes tipos de monitores de frecuencia cardíaca y, francamente, algunas personas no la necesitan en absoluto. Un monitor de frecuencia cardíaca integrado puede hacer subir el precio.

Lirio de garmin
Lirio de garmin

Los monitores ópticos de frecuencia cardíaca son los que están integrados en el propio dispositivo. Algunos rastreadores de actividad física muy buenos no tienen un monitor de frecuencia cardíaca, pero pueden emparejarse con una correa para el pecho. La mayoría de los dispositivos de Garmin y Polar admiten una correa para el pecho (como el excelente Polar H10) y, por lo general, puedes incluir una al comprar un rastreador por $ 40 o $ 50 adicionales.

Finalmente, si está interesado en conocer su frecuencia cardíaca en reposo, no necesita comprar un rastreador con un monitor óptico de frecuencia cardíaca para encontrarlo. Muchas aplicaciones de teléfonos inteligentes le permiten tomar su frecuencia cardíaca en aproximadamente 15 segundos usando la cámara del teléfono. Controle su pulso una o dos veces al día y estará listo.

Para obtener más información, consulte Los mejores monitores de frecuencia cardíaca.


¿Seguirás el sueño?

Muchos rastreadores de actividad física registran su sueño. Cuando lo hacen, generalmente observan el movimiento usando un acelerómetro de tres ejes en un grado más sensible que durante el día. La mayoría de los dispositivos ofrecen gráficos en su aplicación complementaria que muestran la duración de su sueño ligero, profundo y REM. Algunos también rastrean su respiración nocturna (la cantidad de respiraciones que toma por minuto), una característica que Apple planea agregar a sus dispositivos portátiles este otoño como parte de watchOS 8.

Datos del sueño de Polar Ignite 2
Datos del sueño del Polar Ignite 2

También hay rastreadores de sueño dedicados que se adhieren a su colchón, pero no los hemos encontrado para ofrecer una ventaja apreciable sobre los rastreadores de muñeca. Y los rastreadores portátiles pueden hacer mucho más que simplemente rastrear su descanso. Pero si no le gusta la idea de llevar algo en la muñeca a la cama y necesita un colchón nuevo, siempre puede elegir la cama inteligente Sleep Number 360. El Nest Hub de segunda generación es otra opción; utiliza un sensor de movimiento para rastrear su sueño y respiración.


Rastreadores de fitness específicos para deportes

Los nadadores querrán un rastreador a prueba de agua, pero tenga en cuenta que no todos los rastreadores a prueba de agua realmente rastrean la natación. Los corredores probablemente querrán un reloj que muestre el tiempo, la distancia, el ritmo y el tiempo de vuelta, como mínimo. Si desea una buena precisión para esas métricas sin tener que llevar un teléfono inteligente, necesita un reloj de corredor con GPS incorporado; consulte nuestras selecciones de Los mejores rastreadores de actividad física para correr.

Imagen del Garmin Vivoactive 4
Garmin Vivoactive 4

Considere también la pantalla. Si desea ver sus estadísticas en todo momento, o simplemente usar su rastreador como un reloj de pulsera, busque uno con una pantalla siempre encendida. La forma de controlar el rastreador también es importante. Si le gusta correr en el frío mientras usa guantes, es posible que desee mantenerse alejado de los dispositivos que solo tienen pantallas táctiles.

Los ciclistas tienen aún más consideraciones. Hay una diferencia entre el seguimiento de cuántas millas pedaleas y las calorías que quemas y el seguimiento de tu potencia y cadencia. Si todo lo que desea es lo primero, puede encontrar algunos rastreadores de actividad física que admitan el uso de la bicicleta como actividad. Los ciclistas más serios querrán un dispositivo que pueda emparejarse con equipos de bicicleta adicionales, como un sensor de cadencia, y deberían buscar dispositivos de compañías específicas para deportes, como Garmin y Polar.


La experiencia de la aplicación Fitness

La aplicación de un rastreador de ejercicios es importante. Ya sea en su teléfono o en la web, la aplicación es absolutamente vital porque es donde le da sentido a la información que recopila el rastreador. Fitbit tiene una de las mejores aplicaciones y sitios web que hemos probado. Te permite registrar todo tipo de datos, como tu peso, ciclos menstruales, calorías y agua consumidas y nivel de estrés.

Imagen de datos de Fitbit
Aplicación de Fitbit

Si desea un análisis corporal total, busque un sistema que incorpore una báscula de baño inteligente. El Fitbit Aria 2 envía tu peso directamente a tu cuenta, por lo que no puedes engañar al sistema ingresando un número menor. La QardioBase 2 es otra báscula inteligente superior, especialmente para mujeres embarazadas.


Rastreadores de actividad física frente a relojes inteligentes

La mayoría de los rastreadores de actividad física tienen algunas funciones de reloj inteligente, y la mayoría de los relojes inteligentes también tienen funciones de actividad física. El Fitbit Versa 3 se acerca a combinar ambos mundos, pero por el momento todavía está muy por detrás del Apple Watch en términos de compatibilidad con aplicaciones de terceros.

Imagen del Apple Watch Series 6
Apple Watch Serie 6

El Apple Watch Series 6 pone más énfasis en el seguimiento de la salud y el estado físico que cualquier otro reloj inteligente que hayamos visto. Puede calcular su nivel de saturación de oxígeno en sangre (SpO2) a pedido en 15 segundos e incluso tiene una función de electrocardiograma (ECG) aprobada por la FDA que genera un PDF de su ritmo cardíaco que puede compartir con su médico. Pero como su nombre lo indica, es ante todo un reloj inteligente. Consulte nuestra lista de Los mejores relojes inteligentes para obtener recomendaciones en esa categoría.


Otras opciones

Con tantos buenos rastreadores de actividad física en el mercado y otros prometedores en el horizonte, es difícil incluirlos todos en una sola lista. Hemos limitado nuestras selecciones aquí a los rastreadores que obtuvieron cuatro estrellas o más, pero hay muchas otras opciones muy buenas que podrían ser adecuadas para usted. Actualizamos este artículo con frecuencia, así que asegúrese de consultar nuestras últimas recomendaciones. Y para conocer las últimas reseñas, consulte nuestra guía de productos Fitness Trackers.

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