La guía definitiva sobre tecnología de salud y fitness para 2021

La guía definitiva sobre tecnología de salud y fitness para 2021

La guía definitiva sobre tecnología de salud y fitness para 2021

(Ilustración: Ian Moore)

¿Está nervioso por ir al gimnasio en medio de la pandemia de COVID-19, o simplemente es demasiado perezoso para levantarse de la cama y viajar allí por la mañana?

De cualquier manera, gracias a todos los equipos inteligentes de gimnasio en casa, aplicaciones de entrenamiento, rastreadores de actividad física y otras tecnologías de salud para el consumidor disponibles en la actualidad, no es necesario ir al gimnasio para adelgazar y obtener ganancias.

Para cualquiera que no se sienta cómodo con la idea de respirar con dificultad en un espacio público reducido o usar una máscara mientras hace ejercicio, esta tecnología es una verdadera bendición. Y si es nuevo en el mundo del fitness o simplemente vuelve a hacerlo después de un período de inactividad, tenga la seguridad de que muchas de las últimas tecnologías ofrecen entrenamientos para principiantes, orientación para principiantes y entrenadores personales virtuales.

Con tantos productos inteligentes de salud y acondicionamiento físico para elegir, puede ser difícil reducirlos, y ahí es donde entramos nosotros. En PCMag, nuestra misión es ayudarlo a tomar las decisiones de compra más informadas, por lo que probamos exhaustivamente cada producto y analizar sus fortalezas, debilidades y valor en comparación con la competencia.

Como profesora de yoga y experta en fitness de PCMag, puedo revisar las últimas tecnologías de salud inteligente, y algunas de las innovaciones recientes que he visto son realmente impresionantes. Pero no todos los productos son ganadores, y no todos los productos buenos son adecuados para todos.

Para esta historia, estamos reuniendo algunos de los mejores productos y software de salud y fitness que puede usar en este momento, y estamos echando un vistazo a algunas de las tecnologías más prometedoras en el horizonte. Si un producto le llama la atención, asegúrese de consultar su revisión completa en PCMag.com.

Equipo de gimnasio en casa inteligente

Cuando COVID-19 cerró los gimnasios en todo el mundo, provocó un aumento en la adopción de equipos de gimnasios domésticos inteligentes.

Una bicicleta fija inteligente y costosa podría haber parecido una compra frívola hace un año, pero es mucho más atractiva en medio de nuestra nueva normalidad. Pero, ¿qué hace que los equipos de fitness sean inteligentes y por qué pagar más por ellos? En el nivel más básico, el equipo de gimnasio doméstico inteligente se conecta a Internet. La mayoría de las máquinas tienen una pantalla para transmitir los entrenamientos, pero algunas funcionan con una aplicación complementaria que le permite ver las clases en su teléfono o TV.

Los dispositivos de fitness inteligentes permiten un nivel de interactividad completamente diferente al de sus homólogos no conectados, más asequibles. La mayoría ofrece grandes bibliotecas de clases guiadas con instructores expertos y / o entrenamientos y programas personalizados basados ​​en sus objetivos y nivel de condición física actual. Muchas máquinas también cuentan con clases en vivo con tablas de clasificación competitivas, lo que le brinda una sacudida adicional de motivación para correr, remar o andar en bicicleta hacia la victoria. Esto también fomenta un sentido de comunidad, lo que hace que parezca que no estás haciendo ejercicio solo.

Bicicleta Peloton +

Peloton Bike + (Foto: Angela Moscaritolo)

Era escéptico acerca de Bike + ($ 2,495), pero después de probarlo, veo por qué Peloton tiene millones de seguidores. Los instructores son excelentes; sus palabras de aliento a menudo son tan inspiradoras que me conmueven hasta las lágrimas. Las clases están bien planificadas y producidas, y hay mucha variedad para todos. Bike + es una excelente inversión que se basa en su predecesora con una nueva función Auto Follow para ajustes automáticos de resistencia, un sistema de sonido mejorado para una experiencia auditiva más inmersiva, una pantalla táctil giratoria para un mejor ángulo de visión al hacer entrenamientos fuera de la bicicleta y Integración con Apple GymKit para emparejar Apple Watch con un solo toque.

Si la experiencia centrada en la tabla de clasificación de Peloton no es lo tuyo, te recomendamos encarecidamente la bicicleta SoulCycle At-Home ($ 2,500), que ofrece clases meditativas y centradas en el baile.

Guantes de boxeo Fight Camp

FightCamp (Foto: Brenda Stolyar)

Si no te gusta el ciclismo, o te parece un dolor de cabeza (un problema que los novatos encuentran con cualquier bicicleta estática; los pantalones cortos acolchados ayudan), hay muchas otras opciones. Nuestros favoritos para ejercicios cardiovasculares incluyen el NordicTrack Commercial 2950 ($ 2,999), una de las cintas de correr más sofisticadas del mercado, con la capacidad de ajustar su inclinación y velocidad automáticamente; FightCamp ($ 1,995 por el paquete Personal), un gimnasio de boxeo en casa conectado que rastrea tus golpes en tiempo real y te empuja a alcanzar una meta específica; y la máquina de remo NordicTrack RW900 ($ 1,699), que se destaca por su biblioteca de entrenamientos al aire libre dirigidos por entrenadores filmados en vías fluviales de todo el mundo.

Si está buscando obtener ganancias, le sugerimos el Tempo Studio ($ 1,995) y el Tonal ($ 2,995), dos máquinas inteligentes de entrenamiento de fuerza. Ambos cuentan con grandes pantallas táctiles en las que puede navegar y jugar entrenamientos dirigidos por instructores experimentados que lo guiarán a través de cada movimiento. Es como tener un gimnasio completo en equipo de entrenamiento de fuerza, y un entrenador personal virtual, en su hogar. Ambos llevan un registro de cuánto peso debe levantar, cuentan sus repeticiones y ofrecen comentarios sobre su forma. También ofrecen muchas clases, que incluyen programas y entrenamientos para principiantes.

Finalmente, si le gustan más los ejercicios de peso corporal como el yoga y el pilates, consulte el Mirror ($ 1,495) y el Echelon Reflect ($ 1,639.98 para el modelo de 50 pulgadas). Vale la pena considerar ambos, especialmente si tiene poco espacio, ya que se pueden montar en una pared y lucir como espejos normales cuando no están en uso. Durante una clase, puede ver al instructor, así como su propio reflejo en el espejo, lo que facilita la verificación de su forma.

Al presupuestar una máquina de ejercicios inteligente, asegúrese de calcular el costo de la tarifa de membresía. Todos requieren una suscripción, que suele costar entre $ 29 y $ 39 por mes, para acceder a clases de transmisión en vivo y bajo demanda.

Espejo

Espejo

Para obtener más información, consulte nuestras selecciones para El mejor equipo de gimnasio en casa inteligente y Las mejores bicicletas de ejercicio inteligentes.

Bicicleta peloton 15

Si puede permitírselo, Peloton Bike trae una clase de spinning de alta tecnología directamente a su hogar con hardware elegante, transmisión de clases en vivo e integración con sus aplicaciones de fitness favoritas.

MSRP $ 2,245.00

Peloton Bike + Imagen

Con una pantalla giratoria y una nueva función de seguimiento automático para ajustes automáticos de resistencia, la Peloton Bike + es una mejora convincente sobre su predecesora, y la mejor bicicleta de ciclismo de interior inteligente que puede comprar.

MSRP $ 2,495.00

Imagen de MYX Fitness

No tiene clases en vivo ni tablas de clasificación, pero MYX Fitness es una excelente alternativa de Peloton Bike a un precio competitivo que se enfoca en el entrenamiento personalizado de la zona de frecuencia cardíaca.

MSRP $ 1,299.00

Imagen de bicicleta para el hogar SoulCycle

Con un enfoque en andar al ritmo de la música mientras se trabaja para dominar los movimientos de la coreografía, la bicicleta SoulCycle At-Home ofrece entrenamientos divertidos y desafiantes que combinan entrenamiento cardiovascular y de fuerza con elementos de danza y meditación.

MSRP $ 2,500.00

Imagen de la cinta de correr NordicTrack Commercial 2950

Cinta de correr NordicTrack Commercial 2950

La NordicTrack Commercial 2950 tiene un tamaño y un precio considerables, pero es una de las cintas de correr más sofisticadas del mercado, con una amplia biblioteca de ejercicios de transmisión iFit y la capacidad de ajustar automáticamente la inclinación y la velocidad.

MSRP $ 2,999.00

Imagen principal de FightCamp

FightCamp es un gimnasio de boxeo en casa conectado que ofrece cientos de clases bajo demanda en su teléfono o tableta. Su tecnología única de seguimiento de golpes lo mantiene motivado para aprovechar al máximo sus entrenamientos.

MSRP $ 1,219.00

Imagen de NordicTrack RW900

Con su pantalla táctil HD de 22 pulgadas y una amplia biblioteca de entrenamientos iFit al aire libre, de estudio y basados ​​en Google Maps, la máquina de remo NordicTrack RW900 es una excelente opción para remeros principiantes, intermedios y avanzados por igual.

MSRP $ 1,699.00

Imagen de Tempo Studio

Con su sofisticado software de seguimiento de forma y recuento de repeticiones, desafiantes clases bajo demanda y en vivo, y excelentes entrenadores, Tempo Studio es la mejor máquina de entrenamiento de fuerza inteligente que hemos probado.

Imagen tonal

El sistema Tonal no es barato, pero es como tener un gimnasio completo en equipo de entrenamiento de fuerza, y un entrenador personal virtual, en su hogar.

MSRP $ 2,995.00

Estirarse frente al espejo

The Mirror es un dispositivo de fitness interactivo que es como tener tu propio gimnasio privado. Con miles de clases para elegir, puede hacer ejercicio en la comodidad de su hogar sin sacrificar mucho espacio.

MSRP $ 1,495.00

Echelon Reflect Image

El Echelon Reflect es un atractivo espejo de entrenamiento con pantalla táctil que ofrece una amplia gama de clases en vivo y bajo demanda para boxeo, cardio, acondicionamiento, meditación, pilates, fuerza, estiramiento, yoga y Zumba.

Imagen de Cityrow Go Max

El Cityrow Go Max es un atractivo remero de agua inteligente que ofrece clases dirigidas por un entrenador divertidas y efectivas que usan métricas para motivarlo y combina intervalos dentro y fuera de la máquina para quemar todo el cuerpo.

MSRP $ 2,195.00

Aplicaciones de entrenamiento y servicios de transmisión

Sabemos que la mayoría de la gente no tiene unos pocos miles de dólares extra para gastar en una máquina de fitness inteligente. Afortunadamente, hay muchas aplicaciones y servicios de transmisión asequibles (¡o gratuitos!) Que pueden ayudarlo, ya sea que sea un principiante que recién comienza su viaje de acondicionamiento físico o un atleta experimentado que busca comenzar un nuevo programa de entrenamiento o darle vida a su rutina.

FitOn y Nike Training Club son dos recursos excelentes cuando tienes un presupuesto ajustado. FitOn ofrece videos de entrenamiento gratuitos a pedido con entrenadores famosos, incluidos Julianne Hough y Jonathan Van Ness, y admite monitores de frecuencia cardíaca para que pueda competir en las tablas de clasificación con otros participantes. Al comienzo de la pandemia de COVID-19, Nike eliminó la tarifa de suscripción para su aplicación Training Club, que presenta más de 185 entrenamientos gratuitos que van de 5 a 60 minutos, que incluyen boxeo, HIIT, fuerza, yoga y más.

OpenFit

OpenFit

Dos de nuestras opciones de pago favoritas incluyen OpenFit y Forte. Por $ 14.99 al mes, OpenFit le brinda acceso ilimitado a más de 200 clases de acondicionamiento físico en vivo por semana, además de cientos de entrenamientos a pedido y planes de nutrición personalizados. Si echas de menos la energía de las clases en persona, echa un vistazo a Forte, una plataforma basada en la web que te permite transmitir entrenamientos en vivo y sin editar desde estudios de todo el país, incluidos Powerumba en Miami, Centered City Yoga en Salt Lake City y Exhale en Ciudad de Nueva York por $ 39 al mes.

Obe es otra aplicación de fitness que está haciendo olas. Aún no lo hemos probado, pero ofrece 22 clases en vivo diarias y más de 5,000 clases bajo demanda que cubren todo, desde barra, cardio boxeo y HIIT, hasta pilates, esculpir y yoga por $ 27 al mes.

Con el fitness en línea en auge, el nombre más importante de la tecnología también se está sumando a la acción. El nuevo servicio Fitness + de Apple trae una gama de entrenamientos dirigidos por entrenadores de clase mundial, incluidos campeones de Ironman y atletas profesionales, para la comodidad …

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Entrada anterior Los mejores termostatos inteligentes para 2021
Entrada siguiente Los mejores ratones para Mac en 2021

Entradas recientes